egzersiz
-
Sağlık
Günde birkaç dakika egzersiz depresyonu engelliyor!
Egzersiz yapmak depresyon riskini önemli ölçüde azaltır Bugün, bazen küçük de olsa, depresif bozukluklar geliştirip geliştirmememiz konusunda kendimizin nasıl bir…
Devamını Oku » -
Güzellik
Güçlü kollar ve kaslar için en iyi 3 egzersiz!
Hemen hemen her kadının spor ve fitness antrenmanı yaparken kaçınmaya meyilli olduğu vücut bölgesinden biride kollardır. Birkaç basit egzersizle kol…
Devamını Oku » -
Sağlık
Çok oturanlar için 4 egzersiz!
Egzersiz 1: Boyun için Nazik bir germe hareketi, gergin ve hareketsiz bir boyun için doğru bir tercihtir. Düz boyun kaslarındaki…
Devamını Oku »